Gemüse - Diverse

Karoffeln (gekocht) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

310 kJ · 1 Portion: 118 kcal

Eiweiß 1,8 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 17,5 g 90 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Karoffeln (gekocht)

Eiweiß: 9.2 % Kohlenhydrate: 89.6 % Fett: 1.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Karoffeln (gekocht) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Karoffeln (gekocht) im Detail

1 Portion Karoffeln (gekocht) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 118 kcal aus 1 Portion Karoffeln (gekocht) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Karoffeln (gekocht)

Wie viele Kalorien hat Karoffeln (gekocht)?

100 g Karoffeln (gekocht) enthalten 74 kcal (310 kJ). Eine Portion (1 Portion, 160 g) kommt auf 118 kcal.

Welche Nährwerte hat Karoffeln (gekocht)?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 17,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Karoffeln (gekocht)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Karoffeln (gekocht) rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Karoffeln (gekocht) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 118 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 126 Minuten Krafttraining.

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