Gemüse - Hengstenberg

Kapern - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

33kcal

138 kJ

Eiweiß 2,6 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 17 % kcal

Fett 0,6 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Kapern

Eiweiß: 54.7 % Kohlenhydrate: 16.8 % Fett: 28.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kapern je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kapern im Detail

100 g Kapern abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 100 g Kapern wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kapern

Wie viele Kalorien hat Kapern?

100 g Kapern enthalten 33 kcal (138 kJ).

Welche Nährwerte hat Kapern?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kapern?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kapern rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kapern zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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