Gemüse - Greenland

Kaiser-Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Karotten, Blumenkohl und Broccoli

Brennwert je 100 g

19kcal

80 kJ

Eiweiß 1,5 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 60 % kcal

Fett 0,2 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Kaiser-Gemüse

Eiweiß: 30.9 % Kohlenhydrate: 59.8 % Fett: 9.3 %

Nährwerte von Kaiser-Gemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kaiser-Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kaiser-Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 100 g Kaiser-Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kaiser-Gemüse

Wie viele Kalorien hat Kaiser-Gemüse?

100 g Kaiser-Gemüse enthalten 19 kcal (80 kJ).

Welche Nährwerte hat Kaiser-Gemüse?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kaiser-Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kaiser-Gemüse rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kaiser-Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.

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