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junges Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ · 1 Portion: 234 kcal

Eiweiß 3,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 9,8 g 35 % kcal

Fett 6,7 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von junges Gemüse

Eiweiß: 10.8 % Kohlenhydrate: 35.2 % Fett: 54.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für junges Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von junges Gemüse im Detail

1 Portion junges Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 234 kcal aus 1 Portion junges Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu junges Gemüse

Wie viele Kalorien hat junges Gemüse?

100 g junges Gemüse enthalten 117 kcal (490 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 234 kcal.

Welche Nährwerte hat junges Gemüse?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 9,8 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt junges Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g junges Gemüse rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion junges Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 234 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 250 Minuten Krafttraining.

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