Gemüse - K-Classic

Junger Gemüsemais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

80kcal

335 kJ · 1 Portion: 228 kcal

Eiweiß 3,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 10,8 g 60 % kcal

Fett 1,9 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Junger Gemüsemais

Eiweiß: 16.6 % Kohlenhydrate: 59.8 % Fett: 23.7 %

Nährwerte von Junger Gemüsemais im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Junger Gemüsemais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Junger Gemüsemais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus 1 Portion Junger Gemüsemais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Junger Gemüsemais

Wie viele Kalorien hat Junger Gemüsemais?

100 g Junger Gemüsemais enthalten 80 kcal (335 kJ). Eine Portion (1 Portion, 285 g) kommt auf 228 kcal.

Welche Nährwerte hat Junger Gemüsemais?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 10,8 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett. Dazu kommen 3,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Junger Gemüsemais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Junger Gemüsemais rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Junger Gemüsemais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.

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