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Junge Brechbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

23kcal

96 kJ · 1 Portion: 105 kcal

Eiweiß 1,7 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 48 % kcal

Fett 0,2 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Junge Brechbohnen

Eiweiß: 41.0 % Kohlenhydrate: 48.2 % Fett: 10.8 %

Nährwerte von Junge Brechbohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Junge Brechbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Junge Brechbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 1 Portion Junge Brechbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Junge Brechbohnen

Wie viele Kalorien hat Junge Brechbohnen?

100 g Junge Brechbohnen enthalten 23 kcal (96 kJ). Eine Portion (1 Portion, 455 g) kommt auf 105 kcal.

Welche Nährwerte hat Junge Brechbohnen?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Junge Brechbohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Junge Brechbohnen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Junge Brechbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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