Gemüse - ja

ja Kaisergemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

42kcal

176 kJ · 1 Portion: 50 kcal

Eiweiß 2,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 61 % kcal

Fett 0,3 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von ja Kaisergemüse

Eiweiß: 29.5 % Kohlenhydrate: 60.5 % Fett: 10.0 %

Nährwerte von ja Kaisergemüse im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ja Kaisergemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion ja Kaisergemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 50 kcal aus 1 Portion ja Kaisergemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ja Kaisergemüse

Wie viele Kalorien hat ja Kaisergemüse?

100 g ja Kaisergemüse enthalten 42 kcal (176 kJ). Eine Portion (1 Portion, 120 g) kommt auf 50 kcal.

Welche Nährwerte hat ja Kaisergemüse?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ja Kaisergemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ja Kaisergemüse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion ja Kaisergemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 50 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 54 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren