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Ingwer Knolle. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

50kcal

209 kJ · 1/3 Stück: 15 kcal

Eiweiß 1,2 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 9,0 g 72 % kcal

Fett 1,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Ingwer Knolle.

Eiweiß: 9.6 % Kohlenhydrate: 72.3 % Fett: 18.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ingwer Knolle. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ingwer Knolle. im Detail

1/3 Stück Ingwer Knolle. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 15 kcal aus 1/3 Stück Ingwer Knolle. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ingwer Knolle.

Wie viele Kalorien hat Ingwer Knolle.?

100 g Ingwer Knolle. enthalten 50 kcal (209 kJ). Eine Portion (1/3 Stück, 30 g) kommt auf 15 kcal.

Welche Nährwerte hat Ingwer Knolle.?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 9,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ingwer Knolle.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ingwer Knolle. rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/3 Stück Ingwer Knolle. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 15 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 16 Minuten Krafttraining.

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