Gemüse - Natur

Hokkaidokürbis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

63kcal

264 kJ · 1 Portion: 63 kcal

Eiweiß 1,7 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 12,6 g 81 % kcal

Fett 0,6 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Hokkaidokürbis

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 80.5 % Fett: 8.6 %

Nährwerte von Hokkaidokürbis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hokkaidokürbis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Hokkaidokürbis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 63 kcal aus 1 Portion Hokkaidokürbis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hokkaidokürbis

Wie viele Kalorien hat Hokkaidokürbis?

100 g Hokkaidokürbis enthalten 63 kcal (264 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 63 kcal.

Welche Nährwerte hat Hokkaidokürbis?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 12,6 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hokkaidokürbis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hokkaidokürbis rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hokkaidokürbis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 63 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 67 Minuten Krafttraining.

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