Gemüse - Bonduelle

Grüne Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

26kcal

109 kJ · 1 Dose (Abtropfgewicht): 57 kcal

Eiweiß 1,6 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 60 % kcal

Fett 0,2 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Grüne Bohnen

Eiweiß: 31.1 % Kohlenhydrate: 60.2 % Fett: 8.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grüne Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Grüne Bohnen im Detail

1 Dose (Abtropfgewicht) Grüne Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 57 kcal aus 1 Dose (Abtropfgewicht) Grüne Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grüne Bohnen

Wie viele Kalorien hat Grüne Bohnen ?

100 g Grüne Bohnen enthalten 26 kcal (109 kJ). Eine Portion (1 Dose (Abtropfgewicht), 220 g) kommt auf 57 kcal.

Welche Nährwerte hat Grüne Bohnen ?

Je 100 g: 1,6 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grüne Bohnen ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grüne Bohnen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose (Abtropfgewicht) Grüne Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 57 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 61 Minuten Krafttraining.

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