Gemüse - Jütro

grillgemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

69kcal

289 kJ

Eiweiß 2,1 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 26 % kcal

Fett 4,5 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von grillgemüse

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 26.5 % Fett: 60.9 %

Nährwerte von grillgemüse im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für grillgemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g grillgemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 69 kcal aus 100 g grillgemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu grillgemüse

Wie viele Kalorien hat grillgemüse?

100 g grillgemüse enthalten 69 kcal (289 kJ).

Welche Nährwerte hat grillgemüse?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt grillgemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g grillgemüse rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g grillgemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 69 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 74 Minuten Krafttraining.

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