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Green Beans - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

32kcal

134 kJ · 1 Portion: 80 kcal

Eiweiß 1,9 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 51 % kcal

Fett 0,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Green Beans

Eiweiß: 31.0 % Kohlenhydrate: 50.6 % Fett: 18.4 %

Nährwerte von Green Beans im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Green Beans je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Green Beans abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 80 kcal aus 1 Portion Green Beans wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Green Beans

Wie viele Kalorien hat Green Beans?

100 g Green Beans enthalten 32 kcal (134 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 80 kcal.

Welche Nährwerte hat Green Beans?

Je 100 g: 1,9 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 43,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Green Beans?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Green Beans rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Green Beans zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 80 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 85 Minuten Krafttraining.

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