Fitness Startseite » Ernährung » Kalorientabelle » Gemüse » Gemüsepfanne
Gemüse - Durchschnitt
Gemüsepfanne - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (250 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 54,0 kcal / 226,0 kJ | 135,0 kcal / 565,0 kJ |
| Eiweiß: | 3,0 g | 7,5 g |
| Kohlenhydrate: | 4,3 g | 10,8 g |
| davon Zucker: | 3,5 g | 8,8 g |
| Fett: | 2,5 g | 6,3 g |
| Salz: | 0,70 g | 1,75 g |
| Ballaststoffe: | 3,0 g | 7,5 g |
| Broteinheiten: | 0,3 g | 0,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Gemüsepfanne je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.12 mg | 0.3 mg |
| Vitamin B1: | 50 µg | 0.13 mg |
| Vitamin B2: | 50 µg | 0.13 mg |
| Vitamin B6: | 100 µg | 0.25 mg |
| Vitamin C: | 35 mg | 87.5 mg |
| Vitamin E: | 0.7 mg | 1.75 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.4 mg | 1 mg |
| Kalium: | 350 mg | 875 mg |
| Kalzium: | 33 mg | 82.5 mg |
| Magnesium: | 12 mg | 30 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 0.75 mg |
Brennwerte von Gemüsepfanne
|
Gemüsepfanne im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
54 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
3 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
4.3 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
2.5 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Mäßig viel Zucker
Anmelden
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.