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Gemüse - Saladinettes
Gemüsemischung Italienisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (400 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 31,0 kcal / 130,0 kJ | 124,0 kcal / 520,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,2 g | 4,8 g |
| Kohlenhydrate: | 5,1 g | 20,4 g |
| davon Zucker: | 4,1 g | 16,4 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,8 g |
| Salz: | 0,02 g | 0,08 g |
| Ballaststoffe: | 9,3 g | 37,2 g |
| Broteinheiten: | 0,4 g | 1,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Gemüsemischung Italienisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.23 mg | 0.92 mg |
| Vitamin B1: | 100 µg | 0.4 mg |
| Vitamin B2: | 50 µg | 0.2 mg |
| Vitamin B6: | 0.2 mg | 0.8 mg |
| Vitamin C: | 35 mg | 140 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.6 mg | 2.4 mg |
| Fluorid: | 50 µg | 0.2 mg |
| Kalium: | 235.9 mg | 943.6 mg |
| Kalzium: | 28.6 mg | 114.4 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0.4 mg |
| Magnesium: | 13.5 mg | 54 mg |
| Mangan: | 100 µg | 0.4 mg |
| Phosphor: | 34.2 mg | 136.8 mg |
| Schwefel: | 31.6 mg | 126.4 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 1.2 mg |
Brennwerte von Gemüsemischung Italienisch
|
Gemüsemischung Italienisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
31 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1.2 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
5.1 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 158 g
|
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
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