Gemüse - Tip

Gemüse Mais - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

381 kJ · 1 Portion: 91 kcal

Eiweiß 3,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 55 % kcal

Fett 2,7 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüse Mais

Eiweiß: 14.9 % Kohlenhydrate: 54.8 % Fett: 30.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüse Mais je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gemüse Mais im Detail

1 Portion Gemüse Mais abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 1 Portion Gemüse Mais wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüse Mais

Wie viele Kalorien hat Gemüse Mais?

100 g Gemüse Mais enthalten 91 kcal (381 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 91 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüse Mais?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüse Mais?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüse Mais rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gemüse Mais zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.

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