Gemüse - Ich selbst

gebratener Blumenkohl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

40kcal

168 kJ

Eiweiß 2,6 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 37 % kcal

Fett 1,2 g 32 % kcal

Brennwertverteilung von gebratener Blumenkohl

Eiweiß: 31.0 % Kohlenhydrate: 37.0 % Fett: 32.0 %

Nährwerte von gebratener Blumenkohl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gebratener Blumenkohl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g gebratener Blumenkohl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 40 kcal aus 100 g gebratener Blumenkohl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gebratener Blumenkohl

Wie viele Kalorien hat gebratener Blumenkohl?

100 g gebratener Blumenkohl enthalten 40 kcal (168 kJ).

Welche Nährwerte hat gebratener Blumenkohl?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gebratener Blumenkohl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gebratener Blumenkohl rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g gebratener Blumenkohl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 40 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 43 Minuten Krafttraining.

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