Gemüse - Diverse

Gartenkresse roh - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

33kcal

138 kJ

Eiweiß 4,2 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 30 % kcal

Fett 0,7 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Gartenkresse roh

Eiweiß: 50.8 % Kohlenhydrate: 30.2 % Fett: 19.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gartenkresse roh je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Gartenkresse roh im Detail

100 g Gartenkresse roh abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 100 g Gartenkresse roh wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gartenkresse roh

Wie viele Kalorien hat Gartenkresse roh?

100 g Gartenkresse roh enthalten 33 kcal (138 kJ).

Welche Nährwerte hat Gartenkresse roh?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gartenkresse roh?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gartenkresse roh rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gartenkresse roh zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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