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Gemüse - frisch
Frühlingszwiebeln - Kalorien und Nährwerte
pro 100 g | 1 Stück (20 g) | |
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Brennwert: | 42,0 kcal / 176,0 kJ | 8,4 kcal / 35,2 kJ |
Eiweiß: | 0,9 g | 0,2 g |
Kohlenhydrate: | 8,5 g | 1,7 g |
davon Zucker: | 6,5 g | 1,3 g |
Fett: | 0,3 g | 0,1 g |
Ballaststoffe: | 2,8 g | 0,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Frühlingszwiebeln je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin B1: | 1.3 µg | 0.26 µg |
Vitamin B2: | 0.6 µg | 0.12 µg |
Vitamin B6: | 2 µg | 0.4 µg |
Vitamin C: | 0.25 mg | 50 µg |
Vitamin E: | 2.5 µg | 0.5 µg |
Mineralien
Eisen: | 12 µg | 2.4 µg |
Kalium: | 2.3 mg | 0.46 mg |
Kalzium: | 1.4 mg | 0.28 mg |
Kupfer: | 1 µg | 0.2 µg |
Magnesium: | 0.11 mg | 22 µg |
Mangan: | 2 µg | 0.4 µg |
Natrium: | 13 µg | 2.6 µg |
Phosphor: | 0.24 mg | 48 µg |
Schwefel: | 0.5 mg | 100 µg |
Zink: | 10 µg | 2 µg |
Brennwerte von Frühlingszwiebeln
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Frühlingszwiebeln im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
42 kcal 0 1.499 kcal |
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Eiweiß: |
0.9 g 0 90 g |
Kohlenhydrate: |
8.5 g 0 1.233 g |
Fett: |
0.3 g 0 158 g |
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