Gemüse - ja

Fisolen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ

Eiweiß 2,0 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 4,3 g 58 % kcal

Fett 0,5 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Fisolen

Eiweiß: 26.9 % Kohlenhydrate: 57.9 % Fett: 15.2 %

Nährwerte von Fisolen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fisolen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Fisolen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 100 g Fisolen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fisolen

Wie viele Kalorien hat Fisolen?

100 g Fisolen enthalten 31 kcal (130 kJ).

Welche Nährwerte hat Fisolen?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fisolen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fisolen rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fisolen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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