Gemüse -

Fenchel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

32kcal

134 kJ · 1 Portion: 32 kcal

Eiweiß 2,5 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 2,8 g 47 % kcal

Fett 0,3 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Fenchel

Eiweiß: 41.8 % Kohlenhydrate: 46.9 % Fett: 11.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fenchel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fenchel im Detail

1 Portion Fenchel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Portion Fenchel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fenchel

Wie viele Kalorien hat Fenchel?

100 g Fenchel enthalten 32 kcal (134 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Fenchel?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fenchel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fenchel rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fenchel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

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