Gemüse - Spar

Erbsen tiefgekühlt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

84kcal

352 kJ · 1 Portion: 126 kcal

Eiweiß 6,6 g 38 % kcal

Kohlenhydrate 9,7 g 56 % kcal

Fett 0,4 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Erbsen tiefgekühlt

Eiweiß: 38.4 % Kohlenhydrate: 56.4 % Fett: 5.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erbsen tiefgekühlt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erbsen tiefgekühlt im Detail

1 Portion Erbsen tiefgekühlt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus 1 Portion Erbsen tiefgekühlt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erbsen tiefgekühlt

Wie viele Kalorien hat Erbsen tiefgekühlt?

100 g Erbsen tiefgekühlt enthalten 84 kcal (352 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 126 kcal.

Welche Nährwerte hat Erbsen tiefgekühlt?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 7,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erbsen tiefgekühlt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erbsen tiefgekühlt rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erbsen tiefgekühlt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 134 Minuten Krafttraining.

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