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Erbsen nicht vorgekocht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

315kcal

1.319 kJ · 1 Portion: 158 kcal

Eiweiß 21,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 63 % kcal

Fett 2,0 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Erbsen nicht vorgekocht

Eiweiß: 30.7 % Kohlenhydrate: 62.8 % Fett: 6.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erbsen nicht vorgekocht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erbsen nicht vorgekocht im Detail

1 Portion Erbsen nicht vorgekocht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 158 kcal aus 1 Portion Erbsen nicht vorgekocht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erbsen nicht vorgekocht

Wie viele Kalorien hat Erbsen nicht vorgekocht?

100 g Erbsen nicht vorgekocht enthalten 315 kcal (1.319 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 158 kcal.

Welche Nährwerte hat Erbsen nicht vorgekocht?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 20,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erbsen nicht vorgekocht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Erbsen nicht vorgekocht rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Erbsen nicht vorgekocht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 158 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 168 Minuten Krafttraining.

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