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Gemüse - Natur
Eisbergsalat frisch - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (100 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 15,0 kcal / 63,0 kJ | 15,0 kcal / 63,0 kJ |
| Eiweiß: | 1,0 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate: | 1,6 g | 1,6 g |
| davon Zucker: | 1,6 g | 1,6 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,2 g |
| Salz: | 0,03 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe: | 1,1 g | 1,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Eisbergsalat frisch je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 50 µg | 50 µg |
| Vitamin B12: | 0 µg | 0 µg |
| Vitamin B2: | 20 µg | 20 µg |
| Vitamin B6: | 60 µg | 60 µg |
| Vitamin C: | 4 mg | 4 mg |
Mineralien
| Eisen: | 0.5 mg | 0.5 mg |
| Kalium: | 175 mg | 175 mg |
| Kalzium: | 19 mg | 19 mg |
| Magnesium: | 7 mg | 7 mg |
| Mangan: | 0.2 mg | 0.2 mg |
| Zink: | 0.2 mg | 0.2 mg |
Brennwerte von Eisbergsalat frisch
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Eisbergsalat frisch im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
15 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
1 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
1.6 g 0 1.233 g
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| Fett: |
0.2 g 0 158 g
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- Eisbergsalat frisch
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Details
| Erstellt von: | Andrea Schütz |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
|
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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