Gemüse - Natur

Eierschwammerl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

38kcal

159 kJ · 1 Portion: 38 kcal

Eiweiß 1,5 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 7,0 g 73 % kcal

Fett 0,5 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Eierschwammerl

Eiweiß: 15.6 % Kohlenhydrate: 72.7 % Fett: 11.7 %

Nährwerte von Eierschwammerl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eierschwammerl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Eierschwammerl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 38 kcal aus 1 Portion Eierschwammerl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eierschwammerl

Wie viele Kalorien hat Eierschwammerl?

100 g Eierschwammerl enthalten 38 kcal (159 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 38 kcal.

Welche Nährwerte hat Eierschwammerl?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 7,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eierschwammerl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eierschwammerl rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Eierschwammerl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 38 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 41 Minuten Krafttraining.

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