Gemüse - Naturprodukt
Cocktail Tomaten, frisch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
21kcal
88 kJ · 1 mittelgroße: 5 kcal
Brennwertverteilung von Cocktail Tomaten, frisch
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cocktail Tomaten, frisch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Cocktail Tomaten, frisch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 mittelgroße (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 21,0 kcal / 88,0 kJ | 5,3 kcal / 22,0 kJ |
| Eiweiß | 1,0 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 3,5 g | 0,9 g |
| Fett | 0,3 g | 0,1 g |
| Salz | 0,01 g | 0,00 g |
| Wassergehalt | 94,0 % | 94,0 % |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 0,3 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 50 µg | 12.5 µg |
| Vitamin B2 | 50 µg | 12.5 µg |
| Vitamin B6 | 0.12 mg | 30 µg |
| Vitamin C | 20 mg | 5 mg |
| Vitamin E | 0.9 mg | 0.22 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.3 mg | 75 µg |
| Kalium | 220 mg | 55 mg |
| Kalzium | 8 mg | 2 mg |
| Magnesium | 15 mg | 3.75 mg |
| Schwefel | 10 mg | 2.5 mg |
| Zink | 100 µg | 25 µg |
1 mittelgroße Cocktail Tomaten, frisch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 5 kcal aus 1 mittelgroße Cocktail Tomaten, frisch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 1 Minuten |
| Joggen | 0 Minuten |
| Radfahren | 1 Minuten |
| Krafttraining | 6 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cocktail Tomaten, frisch
Wie viele Kalorien hat Cocktail Tomaten, frisch?
100 g Cocktail Tomaten, frisch enthalten 21 kcal (88 kJ). Eine Portion (1 mittelgroße, 25 g) kommt auf 5 kcal.
Welche Nährwerte hat Cocktail Tomaten, frisch?
Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cocktail Tomaten, frisch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cocktail Tomaten, frisch rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 mittelgroße Cocktail Tomaten, frisch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 5 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 6 Minuten Krafttraining.
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