Gemüse - .Naturprodukt

Wirsingkohl. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

27kcal

113 kJ · 1/4 Stück: 41 kcal

Eiweiß 3,0 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 2,4 g 38 % kcal

Fett 0,4 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Wirsingkohl.

Eiweiß: 47.6 % Kohlenhydrate: 38.1 % Fett: 14.3 %

Nährwerte von Wirsingkohl. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Wirsingkohl. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1/4 Stück Wirsingkohl. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 41 kcal aus 1/4 Stück Wirsingkohl. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Wirsingkohl.

Wie viele Kalorien hat Wirsingkohl.?

100 g Wirsingkohl. enthalten 27 kcal (113 kJ). Eine Portion (1/4 Stück, 150 g) kommt auf 41 kcal.

Welche Nährwerte hat Wirsingkohl.?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Wirsingkohl.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Wirsingkohl. rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1/4 Stück Wirsingkohl. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 41 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 43 Minuten Krafttraining.

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