Gemüse - Naturprodukt
Cherrytomaten - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
15kcal
63 kJ · 1 mittelgroß: 2 kcal
Brennwertverteilung von Cherrytomaten
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cherrytomaten je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Cherrytomaten im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 mittelgroß (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 15,0 kcal / 63,0 kJ | 1,5 kcal / 6,3 kJ |
| Eiweiß | 0,8 g | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 2,8 g | 0,3 g |
| Fett | 0,1 g | 0,0 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.6 µg | 0.06 µg |
| Vitamin B2 | 0.4 µg | 0.04 µg |
| Vitamin B6 | 1 µg | 0.1 µg |
| Vitamin C | 0.18 mg | 18 µg |
| Vitamin E | 8 µg | 0.8 µg |
Mineralien
| Chlorid | 0.3 mg | 30 µg |
| Eisen | 3 µg | 0.3 µg |
| Kalium | 2.35 mg | 0.24 mg |
| Kalzium | 90 µg | 9 µg |
| Kupfer | 1 µg | 0.1 µg |
| Magnesium | 0.14 mg | 14 µg |
| Mangan | 1 µg | 0.1 µg |
| Natrium | 30 µg | 3 µg |
| Phosphor | 0.18 mg | 18 µg |
| Schwefel | 0.11 mg | 11 µg |
| Zink | 1 µg | 0.1 µg |
1 mittelgroß Cherrytomaten abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 2 kcal aus 1 mittelgroß Cherrytomaten wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 0 Minuten |
| Joggen | 0 Minuten |
| Radfahren | 0 Minuten |
| Krafttraining | 2 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cherrytomaten
Wie viele Kalorien hat Cherrytomaten?
100 g Cherrytomaten enthalten 15 kcal (63 kJ). Eine Portion (1 mittelgroß, 10 g) kommt auf 2 kcal.
Welche Nährwerte hat Cherrytomaten?
Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cherrytomaten?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cherrytomaten rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 mittelgroß Cherrytomaten zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 2 kcal etwa 0 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 2 Minuten Krafttraining.
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