Gemüse - Gut und günstog

Champingnons - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

16kcal

67 kJ · 1 Portion: 27 kcal

Eiweiß 2,5 g 77 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 9 % kcal

Fett 0,2 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Champingnons

Eiweiß: 76.9 % Kohlenhydrate: 9.2 % Fett: 13.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Champingnons je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Champingnons im Detail

1 Portion Champingnons abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus 1 Portion Champingnons wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Champingnons

Wie viele Kalorien hat Champingnons?

100 g Champingnons enthalten 16 kcal (67 kJ). Eine Portion (1 Portion, 170 g) kommt auf 27 kcal.

Welche Nährwerte hat Champingnons?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Champingnons?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Champingnons rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Champingnons zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 29 Minuten Krafttraining.

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