Gemüse -

Champignons - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

22kcal

92 kJ · 1 Portion: 11 kcal

Eiweiß 4,1 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 10 % kcal

Fett 0,5 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Champignons

Eiweiß: 70.4 % Kohlenhydrate: 10.3 % Fett: 19.3 %

Nährwerte von Champignons im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Champignons je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Champignons abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 11 kcal aus 1 Portion Champignons wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Champignons

Wie viele Kalorien hat Champignons?

100 g Champignons enthalten 22 kcal (92 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 11 kcal.

Welche Nährwerte hat Champignons?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Champignons?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Champignons rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Champignons zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 11 kcal etwa 3 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 12 Minuten Krafttraining.

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