Gemüse - Diverse

Buttergemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

110kcal

461 kJ · 1 Portion: 165 kcal

Eiweiß 2,8 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 17 % kcal

Fett 6,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Buttergemüse

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 17.3 % Fett: 68.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Buttergemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Buttergemüse im Detail

1 Portion Buttergemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 165 kcal aus 1 Portion Buttergemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Buttergemüse

Wie viele Kalorien hat Buttergemüse?

100 g Buttergemüse enthalten 110 kcal (461 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 165 kcal.

Welche Nährwerte hat Buttergemüse?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buttergemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Buttergemüse rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Buttergemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 165 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 176 Minuten Krafttraining.

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