Gemüse - ja!

Bunter Gemüse-Mischung - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

68kcal

285 kJ · Portion: 102 kcal

Eiweiß 3,4 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 68 % kcal

Fett 0,6 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Bunter Gemüse-Mischung

Eiweiß: 23.1 % Kohlenhydrate: 67.8 % Fett: 9.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bunter Gemüse-Mischung je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bunter Gemüse-Mischung im Detail

Portion Bunter Gemüse-Mischung abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus Portion Bunter Gemüse-Mischung wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bunter Gemüse-Mischung

Wie viele Kalorien hat Bunter Gemüse-Mischung?

100 g Bunter Gemüse-Mischung enthalten 68 kcal (285 kJ). Eine Portion (Portion, 150 g) kommt auf 102 kcal.

Welche Nährwerte hat Bunter Gemüse-Mischung?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bunter Gemüse-Mischung?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bunter Gemüse-Mischung rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion Bunter Gemüse-Mischung zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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