Gemüse - Spar

Bunte Gemüse-Mischung - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

56kcal

234 kJ · 1 Portion: 56 kcal

Eiweiß 2,6 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 70 % kcal

Fett 0,5 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Bunte Gemüse-Mischung

Eiweiß: 21.3 % Kohlenhydrate: 69.5 % Fett: 9.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bunte Gemüse-Mischung je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bunte Gemüse-Mischung im Detail

1 Portion Bunte Gemüse-Mischung abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 56 kcal aus 1 Portion Bunte Gemüse-Mischung wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bunte Gemüse-Mischung

Wie viele Kalorien hat Bunte Gemüse-Mischung?

100 g Bunte Gemüse-Mischung enthalten 56 kcal (234 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 56 kcal.

Welche Nährwerte hat Bunte Gemüse-Mischung?

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 3,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bunte Gemüse-Mischung?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bunte Gemüse-Mischung rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bunte Gemüse-Mischung zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 56 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 60 Minuten Krafttraining.

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