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Brokkoli (TK)???? - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ · 1 Portion: 25 kcal

Eiweiß 2,6 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 31 % kcal

Fett 0,5 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Brokkoli (TK)????

Eiweiß: 47.9 % Kohlenhydrate: 31.3 % Fett: 20.7 %

Nährwerte von Brokkoli (TK)???? im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brokkoli (TK)???? je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Brokkoli (TK)???? abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 1 Portion Brokkoli (TK)???? wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brokkoli (TK)????

Wie viele Kalorien hat Brokkoli (TK)?????

100 g Brokkoli (TK)???? enthalten 25 kcal (105 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 25 kcal.

Welche Nährwerte hat Brokkoli (TK)?????

Je 100 g: 2,6 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brokkoli (TK)?????

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brokkoli (TK)???? rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Brokkoli (TK)???? zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

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