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Gemüse - Gut & Günstig
Brokkoli Gratin - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Portion (400 g) |
Brennwert: |
101,7 kcal / 426,0 kJ |
406,8 kcal / 1.704,0 kJ |
Eiweiß: |
5,4 g |
21,6 g |
Kohlenhydrate: |
7,8 g |
31,2 g |
davon Zucker: |
1,7 g |
6,8 g |
Fett: |
5,1 g |
20,4 g |
davon gesättigte Fettsäuren: |
2,9 g |
11,6 g |
Salz: |
1,00 g |
4,00 g |
Ballaststoffe: |
1,6 g |
6,4 g |
Broteinheiten: |
0,7 g |
2,8 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Brokkoli Gratin je Ernährungsweise:
Brennwerte von Brokkoli Gratin
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Eiweiß: |
21.9 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
31.6 % der Kalorien |
Fett: |
46.5 % der Kalorien |
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Brokkoli Gratin im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
Brennwert: |
101.7 kcal
0 1.499 kcal
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Eiweiß: |
5.4 g
0 90 g
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Kohlenhydrate: |
7.8 g
0 1.233 g
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Fett: |
5.1 g
0 158 g
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- Brokkoli Gratin
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
EAN: |
4311596474615 |
Erstellt von: |
|
Prüfung: |
Ja |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Brokkoli Gratin tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Brokkoli Gratin tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Brokkoli Gratin tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Sättigung: Hält satt
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Brokkoli Gratin tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
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