Gemüse - Edeka

Brocolli 1kg - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

38kcal

159 kJ

Eiweiß 4,4 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 21 % kcal

Fett 0,9 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Brocolli 1kg

Eiweiß: 54.2 % Kohlenhydrate: 20.9 % Fett: 24.9 %

Nährwerte von Brocolli 1kg im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brocolli 1kg je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Brocolli 1kg abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 38 kcal aus 100 g Brocolli 1kg wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brocolli 1kg

Wie viele Kalorien hat Brocolli 1kg?

100 g Brocolli 1kg enthalten 38 kcal (159 kJ).

Welche Nährwerte hat Brocolli 1kg?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett. Dazu kommen 2,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brocolli 1kg?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brocolli 1kg rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brocolli 1kg zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 38 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 41 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren