Gemüse - Frenzel

Broccoli, tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ · 100 g: 25 kcal

Eiweiß 2,5 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 1,7 g 37 % kcal

Fett 0,2 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Broccoli, tiefgefroren

Eiweiß: 53.8 % Kohlenhydrate: 36.6 % Fett: 9.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Broccoli, tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Broccoli, tiefgefroren im Detail

100 g Broccoli, tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus 100 g Broccoli, tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Broccoli, tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Broccoli, tiefgefroren?

100 g Broccoli, tiefgefroren enthalten 25 kcal (105 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 25 kcal.

Welche Nährwerte hat Broccoli, tiefgefroren?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Broccoli, tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Broccoli, tiefgefroren rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Broccoli, tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

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