Gemüse - M&S

broad beans - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

67kcal

281 kJ · 1 Portion: 77 kcal

Eiweiß 5,8 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 6,7 g 45 % kcal

Fett 1,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von broad beans

Eiweiß: 39.3 % Kohlenhydrate: 45.4 % Fett: 15.3 %

Nährwerte von broad beans im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für broad beans je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion broad beans abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 1 Portion broad beans wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu broad beans

Wie viele Kalorien hat broad beans?

100 g broad beans enthalten 67 kcal (281 kJ). Eine Portion (1 Portion, 115 g) kommt auf 77 kcal.

Welche Nährwerte hat broad beans?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt broad beans?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g broad beans rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion broad beans zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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