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Gemüse - Naturprodukt
Brennessel - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | Ein paar Blätter (10 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 44,0 kcal / 184,0 kJ | 4,4 kcal / 18,4 kJ |
| Eiweiß: | 7,0 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate: | 1,3 g | 0,1 g |
| Fett: | 0,6 g | 0,1 g |
| Ballaststoffe: | 4,3 g | 0,4 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Brennessel je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.74 mg | 74 µg |
| Vitamin B1: | 0.2 mg | 20 µg |
| Vitamin B2: | 0.15 mg | 15 µg |
| Vitamin B6: | 0.16 mg | 16 µg |
| Vitamin C: | 300 mg | 30 mg |
| Vitamin E: | 0.8 mg | 80 µg |
Mineralien
| Eisen: | 4.1 mg | 0.41 mg |
| Kalium: | 320 mg | 32 mg |
| Kalzium: | 713 mg | 71.3 mg |
| Kupfer: | 10 mg | 1 mg |
| Magnesium: | 80 mg | 8 mg |
| Phosphor: | 138 mg | 13.8 mg |
Brennwerte von Brennessel
|
Brennessel im Kalorien-Vergleich zu anderen Gemüse-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Gemüse.
| Brennwert: |
44 kcal 0   1.499 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
7 g 0 90 g
|
| Kohlenhydrate: |
1.3 g 0 1.233 g
|
| Fett: |
0.6 g 0 158 g
|
Fotoquelle: © Istockphoto.com - Brennessel
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| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
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