Gemüse - Diverse

Bohnen in Dosen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

22kcal

92 kJ · 1 Dose: 55 kcal

Eiweiß 1,2 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 3,9 g 73 % kcal

Fett 0,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Bohnen in Dosen

Eiweiß: 22.5 % Kohlenhydrate: 73.2 % Fett: 4.2 %

Nährwerte von Bohnen in Dosen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bohnen in Dosen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Dose Bohnen in Dosen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 55 kcal aus 1 Dose Bohnen in Dosen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bohnen in Dosen

Wie viele Kalorien hat Bohnen in Dosen?

100 g Bohnen in Dosen enthalten 22 kcal (92 kJ). Eine Portion (1 Dose, 250 g) kommt auf 55 kcal.

Welche Nährwerte hat Bohnen in Dosen?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bohnen in Dosen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bohnen in Dosen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose Bohnen in Dosen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 55 kcal etwa 15 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 59 Minuten Krafttraining.

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