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Blumenkohl gekocht. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

19kcal

80 kJ · Beilage: 29 kcal

Eiweiß 2,0 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 43 % kcal

Fett 0,3 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Blumenkohl gekocht.

Eiweiß: 42.8 % Kohlenhydrate: 42.8 % Fett: 14.4 %

Nährwerte von Blumenkohl gekocht. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blumenkohl gekocht. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Beilage Blumenkohl gekocht. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 29 kcal aus Beilage Blumenkohl gekocht. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blumenkohl gekocht.

Wie viele Kalorien hat Blumenkohl gekocht.?

100 g Blumenkohl gekocht. enthalten 19 kcal (80 kJ). Eine Portion (Beilage, 150 g) kommt auf 29 kcal.

Welche Nährwerte hat Blumenkohl gekocht.?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blumenkohl gekocht.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blumenkohl gekocht. rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Beilage Blumenkohl gekocht. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 29 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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