Gemüse - jumbo

Blokjestomaat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

22kcal

92 kJ · 1 Portion: 176 kcal

Eiweiß 1,1 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 69 % kcal

Fett 0,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Blokjestomaat

Eiweiß: 25.4 % Kohlenhydrate: 69.4 % Fett: 5.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blokjestomaat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blokjestomaat im Detail

1 Portion Blokjestomaat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 176 kcal aus 1 Portion Blokjestomaat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blokjestomaat

Wie viele Kalorien hat Blokjestomaat?

100 g Blokjestomaat enthalten 22 kcal (92 kJ). Eine Portion (1 Portion, 800 g) kommt auf 176 kcal.

Welche Nährwerte hat Blokjestomaat?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blokjestomaat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blokjestomaat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Blokjestomaat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 176 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 188 Minuten Krafttraining.

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