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Blechbohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ · Standardportion: 25 kcal

Eiweiß 1,8 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 2,2 g 45 % kcal

Fett 0,4 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Blechbohnen

Eiweiß: 36.7 % Kohlenhydrate: 44.9 % Fett: 18.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blechbohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blechbohnen im Detail

Standardportion Blechbohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 25 kcal aus Standardportion Blechbohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blechbohnen

Wie viele Kalorien hat Blechbohnen ?

100 g Blechbohnen enthalten 25 kcal (105 kJ). Eine Portion (Standardportion, 100 g) kommt auf 25 kcal.

Welche Nährwerte hat Blechbohnen ?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blechbohnen ?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blechbohnen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Standardportion Blechbohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 25 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.

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