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Blattspinat zubereitet. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

98kcal

410 kJ · Beilage: 147 kcal

Eiweiß 2,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 9,0 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat zubereitet.

Eiweiß: 8.6 % Kohlenhydrate: 4.3 % Fett: 87.1 %

Nährwerte von Blattspinat zubereitet. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat zubereitet. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Beilage Blattspinat zubereitet. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 147 kcal aus Beilage Blattspinat zubereitet. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat zubereitet.

Wie viele Kalorien hat Blattspinat zubereitet.?

100 g Blattspinat zubereitet. enthalten 98 kcal (410 kJ). Eine Portion (Beilage, 150 g) kommt auf 147 kcal.

Welche Nährwerte hat Blattspinat zubereitet.?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 9,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat zubereitet.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat zubereitet. rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Beilage Blattspinat zubereitet. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 147 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

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