Gemüse - Iglo

Blattspinat Iglo - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ · 125 g: 39 kcal

Eiweiß 3,1 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 2,1 g 32 % kcal

Fett 0,6 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat Iglo

Eiweiß: 47.3 % Kohlenhydrate: 32.1 % Fett: 20.6 %

Nährwerte von Blattspinat Iglo im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat Iglo je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

125 g Blattspinat Iglo abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus 125 g Blattspinat Iglo wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat Iglo

Wie viele Kalorien hat Blattspinat Iglo?

100 g Blattspinat Iglo enthalten 31 kcal (130 kJ). Eine Portion (125 g, 125 g) kommt auf 39 kcal.

Welche Nährwerte hat Blattspinat Iglo?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 2,1 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat Iglo?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat Iglo rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 125 g Blattspinat Iglo zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 41 Minuten Krafttraining.

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