Gemüse - LFN 4478410

Bio Zitronen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

336kcal

1.407 kJ · 1 Zitrone: 269 kcal

Eiweiß 5,7 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 93 % kcal

Fett 0,2 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Zitronen

Eiweiß: 6.9 % Kohlenhydrate: 92.6 % Fett: 0.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Zitronen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Zitronen im Detail

1 Zitrone Bio Zitronen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 269 kcal aus 1 Zitrone Bio Zitronen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Zitronen

Wie viele Kalorien hat Bio Zitronen?

100 g Bio Zitronen enthalten 336 kcal (1.407 kJ). Eine Portion (1 Zitrone, 80 g) kommt auf 269 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Zitronen?

Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 41,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Zitronen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Zitronen rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Zitrone Bio Zitronen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 269 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 287 Minuten Krafttraining.

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