Gemüse - Rewe
Bio Junge Erbsen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
81kcal
339 kJ · Portion: 81 kcal
Brennwertverteilung von Bio Junge Erbsen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Junge Erbsen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Junge Erbsen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 81,0 kcal / 339,0 kJ | 81,0 kcal / 339,0 kJ |
| Eiweiß | 5,7 g | 5,7 g |
| Kohlenhydrate | 10,2 g | 10,2 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 4,5 g |
| Fett | 0,8 g | 0,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,2 g |
| Salz | 0,00 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 5,4 g | 5,4 g |
Mineralien
| Eisen | 180 mg | 180 mg |
| Kalium | 25.9 g | 25.9 g |
| Kalzium | 2.7 g | 2.7 g |
| Kupfer | 40 mg | 40 mg |
| Magnesium | 3.4 g | 3.4 g |
| Mangan | 70 mg | 70 mg |
| Phosphor | 11 g | 11 g |
| Schwefel | 5.1 g | 5.1 g |
| Zink | 80 mg | 80 mg |
Portion Bio Junge Erbsen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 81 kcal aus Portion Bio Junge Erbsen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 22 Minuten |
| Joggen | 6 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 86 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Junge Erbsen
Wie viele Kalorien hat Bio Junge Erbsen?
100 g Bio Junge Erbsen enthalten 81 kcal (339 kJ). Eine Portion (Portion, 100 g) kommt auf 81 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Junge Erbsen?
Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 10,2 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 5,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Junge Erbsen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Junge Erbsen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Bio Junge Erbsen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 81 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 86 Minuten Krafttraining.
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