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Bio-Brokkoli "Reis" - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

14kcal

59 kJ · 1 Portion: 14 kcal

Eiweiß 1,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 30 % kcal

Fett 0,6 g 40 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Brokkoli "Reis"

Eiweiß: 29.9 % Kohlenhydrate: 29.9 % Fett: 40.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Brokkoli "Reis" je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Brokkoli "Reis" im Detail

1 Portion Bio-Brokkoli "Reis" abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 1 Portion Bio-Brokkoli "Reis" wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Brokkoli "Reis"

Wie viele Kalorien hat Bio-Brokkoli "Reis"?

100 g Bio-Brokkoli "Reis" enthalten 14 kcal (59 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Brokkoli "Reis"?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Brokkoli "Reis"?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Brokkoli "Reis" rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio-Brokkoli "Reis" zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

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