Gemüse - Naturprodukt

Bärlauch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ

Eiweiß 6,0 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 64 % kcal

Fett 0,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Bärlauch

Eiweiß: 32.1 % Kohlenhydrate: 64.3 % Fett: 3.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bärlauch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bärlauch im Detail

Vitamine

100 g Bärlauch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 100 g Bärlauch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bärlauch

Wie viele Kalorien hat Bärlauch?

100 g Bärlauch enthalten 77 kcal (322 kJ).

Welche Nährwerte hat Bärlauch?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bärlauch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bärlauch rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bärlauch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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