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Baby Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

35kcal

147 kJ · 1 Portion: 44 kcal

Eiweiß 3,4 g 43 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 37 % kcal

Fett 0,7 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Baby Spinat

Eiweiß: 43.2 % Kohlenhydrate: 36.8 % Fett: 20.0 %

Nährwerte von Baby Spinat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Baby Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Baby Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 44 kcal aus 1 Portion Baby Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Baby Spinat

Wie viele Kalorien hat Baby Spinat?

100 g Baby Spinat enthalten 35 kcal (147 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 44 kcal.

Welche Nährwerte hat Baby Spinat?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Baby Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Baby Spinat rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Baby Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 44 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 47 Minuten Krafttraining.

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