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Baby spinach - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

18kcal

75 kJ · 1 Portion: 18 kcal

Eiweiß 2,5 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 17 % kcal

Fett 0,2 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Baby spinach

Eiweiß: 70.4 % Kohlenhydrate: 16.9 % Fett: 12.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Baby spinach je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Baby spinach im Detail

Vitamine

1 Portion Baby spinach abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 1 Portion Baby spinach wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Baby spinach

Wie viele Kalorien hat Baby spinach?

100 g Baby spinach enthalten 18 kcal (75 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 18 kcal.

Welche Nährwerte hat Baby spinach?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Baby spinach?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Baby spinach rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Baby spinach zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 19 Minuten Krafttraining.

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